腰痛でお困りなら大和市の整体院Honesty-オネスティ-

脊柱管狭窄症, 院長ブログ

2021/12/08(水)

脊柱管狭窄症の治し方 「リハビリお勧め」 足上げトレーニング＆テニスボールマッサージ

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。   あなたは脊柱管狭窄症の痛みや痺れに悩まれていませんか 今回の動画は 脊柱管狭窄症の治し方 「リハビリお勧め」 足
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

脊柱管狭窄症の治し方 「痛くてもできる！」健康ゆすり＆呼吸トレーニング

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症の痛みや痺れが あまりにも強すぎてリハビリを教えていただいても 何もできないと悩まれていませんか？   今回の動画は 脊柱管狭窄症の治し方
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ぎっくり腰, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 院長ブログ

ぎっくり腰の治し方 即効で楽にする〜呼吸ケア〜

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは今まさにぎっくり腰をおこされて いてかなり苦しんでいると思います   今回の動画は ぎっくり腰の治し方 即効で楽にする〜呼吸ケア〜 になります。
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ストレス, むくみ, 健康法, 院長ブログ

【足首を柔らかくする方法】根本改善マッサージ＆ストレッチ　　

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは歩いていてよくつまずくと悩んでいませんか？   今回の動画は 【足首を柔らかくする方法】根本改善マッサージ＆ストレ
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

【脊柱管狭窄症の治し方】リラックス姿勢矯正法

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。   あなたは脊柱管狭窄症の 痺れや痛みに悩れていませんか？     今回
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変形性股関節症, 股関節痛, 院長ブログ

【股関節の痛み治し方】３Dアプローチのストレッチでつまり解消！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは 股関節痛に悩まれていませんか？   今回の動画は 【股関節の痛み治し方】３Dアプローチのストレッチでつまり解
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変形性膝関節症, 膝痛, 院長ブログ

【変形性膝関節症治し方】全米も注目 脂肪体マッサージ　

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは変形性膝関節症からくる膝の痛みに悩まれて いませんか？     今回の動画は 【変形性膝関節症治し方】全米も注目脂肪体
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健康法, 院長ブログ

【食後の朝散歩】簡単健康法！！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは体の健康気にしていませんか？     今回の動画は 【食後の朝散歩】簡単健康法！！ になります。    
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患者様の声, 腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 腰痛ー痛み止め, 腰痛ー痺れ, 腰痛ー筋トレ, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

2021/10/06(水)

自力で改善はすごく難しい プロの力を借りるのが改善の近道！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   腰痛専門整体院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 今回は当院に通院してくださっている 患者様から貴重なお言葉をいただけたので 掲載させていただきます。   相模原在住のS様  
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー治療, 腰痛ー痺れ, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

【腰痛に効くストレッチ】椅子に座ってすぐできます！

こんにちは！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   腰痛専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは 腰痛に悩まれていませんか？     今回の動画は 【腰痛に効くストレッチ】椅子に座ってすぐできます！ になります。
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むくみ, 足首の捻挫, 院長ブログ

【足のむくみ解消ストレッチ】簡単寝ながらセルフケア

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは足のむくみに悩まれていませんか？   今回の動画は 【足のむくみ解消ストレッチ】簡単寝ながらセルフケア になります。 &nbs
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

脊柱管狭窄症の治し方【体幹超安定】正しい筋トレ法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   脊柱管狭窄症専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症に悩まれていて 色々なリハビリやってこられたと 思います。少々リハビリが物足りなく感じていませんか？   今回の動画は
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肩こり, 院長ブログ, 首のヘルニア, 首痛

【ストレートネック解消法】超簡単姿勢改善

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間の   整体院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたはストレートネックに悩まれていませんか？   今回の動画は 【ストレートネック解消法】超簡単姿勢改善 になります。   ストレートネックだと 肩が
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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛ー痺れ, 院長ブログ

【足の痺れを治す方法】根本改善ケア！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   脊柱管狭窄症専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは足の痺れに悩まれていませんか？   今回の動画は 【足の痺れを治す方法】根本改善ケア！ になります。     足の痺
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股関節の痛み, 院長ブログ, 骨盤矯正

【股関節の痛み治し方】すぐ効く骨盤マッサージ

こんにちは！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   体の痛み専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは 股関節痛に悩まれていませんか？     今回の動画は 【股関節の痛み治し方】すぐ効く骨盤マッサージ になります。  
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坐骨神経痛, 院長ブログ

2021/09/03(金)

【坐骨神経痛の治し方】寝ながら簡単解消法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは坐骨神経痛に悩まれていませんか？   今回の動画は 【坐骨神経痛の治し方】寝ながら簡単解消法 になります。   隙間時間で坐骨神
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外反母趾, 院長ブログ

2021/08/21(土)

『外反母趾の治し方』すぐ効くマッサージ&テーピング

こんにちわ！   体の痛み、心の痛みに寄り添う 整体院Honesty-オネスティ-の 鈴木和幸です。 あなたは外反母趾に悩んで いませんか？   今回の動画は 『外反母趾の治し方』すぐ効くマッサージ&テーピング になります。   漠然と外反母趾のテーピングをしても あまり意味がありま
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 腰痛ー痺れ, 腰痛ー筋トレ, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

【腰痛】本気の治し方 No 3関節と筋肉を緩める

こんにちは！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   腰痛専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは 本気で腰痛を治したくありませんか？     今回の動画は 【腰痛】本気の治し方 No 3関節と筋肉を緩める になります。  
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 腰痛ー筋トレ, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

【腰痛】本気の治し方 No.1筋肉を柔らかくする

こんにちは！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   腰痛専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは 本気で腰痛を治したくありませんか？     今回の動画は 【腰痛】本気の治し方 No.1筋肉を柔らかくする になります。 &nb
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

『脊柱管狭窄症の治し方』簡単タオル矯正法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症に悩まれていませんか？   今回の動画は 『脊柱管狭窄症の治し方』簡単タオル矯正法 になります。    
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熱中症, 院長ブログ

2021/08/18(水)

「熱中症対策」オレンジ経口補水液の作り方

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 暑いですね。     今回の動画は 「熱中症対策」オレンジ経口補水液の作り方 になります。     熱中症
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

2021/07/17(土)

超即効「腰痛ストレッチ」忙しくても立ったままできます！

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは忙しすぎて 腰痛のケアができずに悩んでいませんか？     今回の動画は 超即
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足底筋膜炎, 院長ブログ

2021/07/16(金)

【足底筋膜炎治し方】即効改善マッサージ方法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは足底筋膜炎の痛みに いませんか？     今回の動画は 【足底筋膜炎治し方】即効改善マッサージ方法 になります。  
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院長ブログ

2021/07/09(金)

【腰痛治し方】寝ながらできる腹式呼吸法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に悩まれていて 自分でするリハビリが面倒だと思っていませんか？     今回の動画は 【腰痛治し方】寝ながらできる腹式呼吸法
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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 院長ブログ

【足の痺れを治す方法】指を引っ張るだけ！

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症の足の痺れもしくは 狭窄症と言われていなくてもヘルニアや坐骨神経痛からくる 足の痺れに苦しんでいませ
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

[脊柱管狭窄症の治し方]痺れ改善食事法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 今回の動画は [脊柱管狭窄症の治し方]痺れ改善食事法 になります。     脊柱管狭窄症の痺れに効果を発揮する 栄養素はビタミン
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

[脊柱管狭窄症の治し方]寝ながら痛み・痺れ解消法

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症からくるおしり痛みや痺れに悩まれていませんか？     今回の動画
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睡眠法, 院長ブログ

睡眠改善」リラックスストレッチ

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは睡眠不足に悩まれていませんか？     今回の動画は 「睡眠改善」リラックススト
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ぎっくり腰, 腰痛ーストレッチ, 腰痛ー体操, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

ぎっくり腰の治し方~最強の応急処置~

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは今まさに ぎっくり腰で緊急事態だと思います。   今回の動画は ぎっくり腰の治し方~最強の応急処置~ になります。   この方法やっ
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猫背, 院長ブログ, 首痛

2021/05/17(月)

『肩甲骨はがし』超簡単！その場ですぐにゆるゆるです。

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 肩甲骨簡単にはがしませんか？   今回の動画は 『肩甲骨はがし』超簡単！その場ですぐにゆるゆるです。 になります。   肩甲骨が
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肩こり, 院長ブログ, 首痛

2021/05/15(土)

【首の痛みを治す方法】テニスボールと靴下で即効改善

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症に悩まれていませんか？   あなたは首の痛みに悩まれていませんか？     今回の動画は 【首の痛
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

脊柱管狭窄症の治し方【過酷ただ効果は絶大】ストレッチ 筋トレ マッサージ

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症に悩まれていませんか？   今回の動画は 脊柱管狭窄症の治し方【過酷ただ効果は絶大】ストレッチ 筋トレ マッサージ になります。
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

【重大】脊柱管狭窄症 自分で治せる判断基準〜これ以上悪化すれば手術です〜

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症に悩まれていませんか？   今回の動画は 【重大】脊柱管狭窄症 自分で治せる判断基準〜これ以上悪化すれば手術です〜 になります。
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 腰痛ー筋膜を柔らかく, 院長ブログ

[腰痛治し方]即効マッサージ　効果抜群の筋肉の秘密

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に悩まれていませんか？ 今回の動画は [腰痛治し方]即効マッサージ　効果抜群の筋肉の秘密 になります。   腰痛が辛いと 何をするにしても
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ストレス, 院長ブログ

【究極のリラックス】ゆらしてあてる簡単セルフ整体

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは疲れが溜まっていませんか？   今回の動画は 【究極のリラックス】ゆらしてあてる簡単セルフ整体 になります。   こんなご時世、
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腱鞘炎, 院長ブログ

2021/05/07(金)

【腱鞘炎の治し方】簡単マッサージ テーピング　

こんにちわ！ 神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の 「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の 鈴木和幸です。 あなたは腱鞘炎に悩まれていませんか？ 今回の動画は 【腱鞘炎の治し方】簡単マッサージ テーピング　 になります。 腱鞘炎酷くなると本当に辛いです。 パソコン作業や、家事のしすぎ 真面目な方ほどな
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ー体操, 腰痛ー治療, 院長ブログ

2021/04/28(水)

腰痛10秒揺らすだけ！お家でセルフ整体

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に悩まれているものの ケアが面倒くさいと悩まれていませんか？   今回の動画は 腰痛10秒揺らすだけ！お家でセルフ整体 になります。 &n
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腰痛ーメカニズム, 腰痛ー体操, 腰痛ー治療, 院長ブログ

2021/04/22(木)

腰痛すぐに出来る！楽な立ち方

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に悩まれていて 立ち上がりに苦労していませんか？   今回の動画は 腰痛すぐに出来る！楽な立ち方 になります。   &nbs
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脊柱管狭窄症, 腰痛ー筋トレ, 院長ブログ

2021/04/19(月)

[脊柱管狭窄症の治し方]痛み・しびれ 即効改善運動法

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは脊柱管狭窄症の 痛み、しびれに悩まれていませんか？     今回の動画は
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睡眠法, 院長ブログ

2021/04/17(土)

【ヘッドマッサージ】ストレス解消でぐっすり睡眠

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。   あなたはストレスがたまってしまい 睡眠不足で悩まれていませんか？   今回の動画は 【ヘッドマッサージ】ストレス解
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腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー治療, 院長ブログ

2021/04/12(月)

『腰痛』寝るだけ改善法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に悩まれて いませんか？   今回の動画は 『腰痛』寝るだけ改善法 になります。   腰が痛くても 仕事や家事が忙しいとな
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背中の痛み, 院長ブログ

2021/04/06(火)

【背中痛み治し方】自宅で1分簡単解消法

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは背中の痛みに悩まれて いないですか？   今回の動画は 【背中痛み治し方】自宅で1分簡単解消法 になります。   物を持ち上げた
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腰痛ーストレッチ, 院長ブログ

【腰痛】すぐ効く！お腹マッサージ　

こんにちわ！ 神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の 「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の 鈴木和幸です。 あなたは座りながらでも 自分の腰痛を解消したいと思いませんか？ 今回の動画は 【腰痛】すぐ効く！お腹マッサージ　 になります。 腰痛辛いですよね セルフケアしたくても中々 時間の確保ができない あなた
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産後の骨盤矯正, 腰痛ー原因, 院長ブログ, 骨盤矯正

2021/04/02(金)

【骨盤矯正】自宅で1分足の長さを整える方法！

こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは骨盤矯正に通われていて 何度通っても足の長さのズレが元に 戻ってしまうと悩まれていませんか？  
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変形性膝関節症, 膝痛, 院長ブログ

『変形性膝関節症』膝痛でたまった水は抜き続けるべきか？

  こんにちわ！     神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。   あなたは変形性膝関節症で 悩まれていませんか？    
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糖尿病, 院長ブログ

2021/03/25(木)

【糖尿病撃退！】血糖値を下げる最強スクワット

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の     「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の     鈴木和幸です。 あなたは糖尿病に悩まれていませんか？ もしくは絶対になりたくないと思っていませんか？   今回の動画は 【糖尿病撃退！】血
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ぎっくり腰, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー原因, 腰痛ー痛み止め, 院長ブログ

2021/03/23(火)

【腰痛】痛み止めとの向き合い方！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは腰痛に苦しんでいて いつまで痛み止めを飲めば良いのか迷われていませんか？ 今回の動画は 【腰痛】痛み止めとの向き合い方！ になります。   辛い腰
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猫背, 猫背矯正, 院長ブログ

2021/03/20(土)

【猫背矯正】自粛で乱れた姿勢を即効改善します！

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは自粛猫背に 苦しんでいませんか？   今回の動画は 【猫背矯正】自粛で乱れた姿勢を即効改善します！ になります。   猫背、見栄
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腰痛ーメカニズム, 花粉症, 院長ブログ

2021/03/18(木)

花粉症で腰痛悪化？正しいくしゃみの仕方！　

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。 あなたは花粉症での腰痛の悪化に苦しんでいませんか？ 今回の動画は 花粉症で腰痛悪化？正しいくしゃみの仕方！   花粉症も腰痛も 辛いですよね。
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便秘解消, 院長ブログ

2021/03/15(月)

【コロナ便秘】解消！朝の簡単習慣

こんにちわ！   神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の   「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の   鈴木和幸です。   あなたはコロナ便秘に悩まれていませんか？ 今回の動画は 【コロナ便秘】解消！朝の簡単習慣です。   便秘・・・・ 辛いですよね。
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