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2021/01/25(月)

【頭痛解消】簡単セルフケア

カテゴリー:院長ブログ, 頭痛

 

こんにちわ!

 

神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の

 

「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の

 

 

鈴木和幸です。


今回の動画は
【頭痛解消】簡単セルフケア
になります。

 

 

頭痛がひどくなる
原因としては
デスクワークのしすぎだったり
車の運転のしすぎで

 

 

体の正面側の筋肉(大胸筋等)が
縮んだままになって伸びなくなります。

 

 

 

そうなると肩甲骨が外側に
引っ張られて背中が
動かなくなります。

 

 

 

首ばかり動いて
なおかつ頭側頭部にも
負担が強いられます。

 

 

緊張の分散ができなくなるので
結果的に頭痛が抜けない
形になってしまうのです。

 

 

なおかつ背部の動きが悪いと
呼吸の動きも悪くなります。

 

 

 

酸素がきちんと供給されないのも
頭痛の原因になります。

 

 

 

今回の動画は側頭部の
緊張を抜いて

なおかつ胸と背中の緊張を取り除き

酸素供給もよくして

 

 

頭痛を解消していく内容です。

 

 

 

詳細は動画ご覧ください!

 

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