2021/01/04(月)
「腰痛ヘルニアの治し方3」反り腰を治す
カテゴリー:腰椎椎間板ヘルニア
こんにちわ!
神奈川県大和市南林間で唯一の「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の
鈴木和幸です。
今回のセルフケアは「腰痛ヘルニアの治し方」反り腰を治す
になります。
反り腰を治していくのも
あなたのヘルニアの痛みを
とるうえでとても重要です。
ももの前のストレッチ
内転筋のストレッチ
どれも骨盤の前傾をとる→反り腰を取り除く
うえでとても大事なんです。
反り腰がなくなれば
ヘルニアにかかる負担も減少します。
あなたの痛みが1日でも
早く抜けることが1番大事です。
詳細は動画ご覧ください!
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