こんにちわ！

 

 

神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の

 

 

鈴木和幸です。

今回の動画は
腰痛の原因『超解説』
になります。

 

 

腰を痛める
原因は基本的に
腰の動きすぎに
あります。

 

 

腰の骨（背骨）自体はほとんど
可動域がないと30°弱言われています。

 

 

それなのに
股関節や、背中が
固いとダイレクトに
刺激が加わるんですね。

 

 

日常で固まっているものに対して
はほとんど気づきってないんです。
ですので知らず知らず
のうちに腰の負担が
どんどん増していく形になってしまいます。

 

 

 

だからこそ股関節
、背中、バランスよく柔らかくしておく
必要があります。

 

 

 

詳細は動画ご覧ください！

 

 

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