腰痛でお困りなら大和市の整体院Honesty-オネスティ-

こんにちわ！

 

神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の

 

「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の

 

鈴木和幸です。

今回の動画は
「テレワーク腰痛」椅子の上で出来る簡単改善法
になります。

 

 

巣ごもりが続く今の状況は
座りっぱなしの状況が続いて
腰痛の発生率も非常に上がっています。

 

 

１つ目の原因として
座りっぱなしが続くことで
股関節が固まります。
特に、うちももの筋肉、お尻の筋肉
の動きが悪くなると
骨盤は前傾し、反り腰になり
その状態で体を動かすと

 

 

腰にばかり負担が

かかるため腰痛になってしまう。

 

 

２つ目の原因は
長時間のデスクワークで前屈みが続くと
どんどん肩甲骨が前に出てきます
猫背になることで背中の自由が奪われて

 

結果、腰に負担がかかる状況が作られて
しまいます。

 

 

この二つを解消させるための
仕事用の椅子の上でできる簡単なリセット
ストレッチを
三種類ご紹介させていただきます！

 

 

詳細は動画ご覧ください！

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

ぎっくり腰

 

 

坐骨神経痛

 

 

ヘルニア

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

すべり症

 

 

 

産後の腰痛

 

 

 

 

 

諦めないでください！

 

 

 

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「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティは全力で受け止めます！

 

 

 

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