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2021/01/24(日)

【腰痛撃退】鍵は内転筋

カテゴリー:腰痛ーストレッチ, 腰痛ーメカニズム, 腰痛ー原因, 腰痛ー治療, 院長ブログ

 

こんにちわ!

 

神奈川県大和市南林間・中央林間で唯一の

 

「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティ-の

 

 

鈴木和幸です。


今回の動画は
【腰痛撃退】鍵は内転筋
になります。

 

 

腰痛の原因の一つとして内転筋の緊張が
考えられます。

 

 

座りっぱなしや、中腰の作業が
日常で続くと

 

 

内転筋が緊張して縮んだままになります。
そうなると、骨盤が前傾して
腰にばかり負担がかかる状況に
なってしまうのです。

 

 

縮んだまま伸びなくなって
しまっていることが最大の問題です。

 

 

それなら、伸び縮みできる状況にすればいい。

 

 

 

内転筋、
ピンポイントで
柔らかくして腰の痛みの原因を
取り除きましょう!

 

 

簡単な二つのストレッチを
ご提案させていただきます。

 

 

詳細は動画ご覧ください!

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「慢性腰痛」専門院Honesty-オネスティは全力で受け止めます!

 

 

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